今からでも間に合う背（身長）を高くする方法（デューク更家先生 ）

今からでも間に合う背を高くする方法（デューク更家先生 ）


背を高くする方法を色々とリサーチしていましたら、
最近はちょっとＴＶで余り見かけることは
なくなってきたのですが、デュ−ク更家先生は、
ウォーキングドクター 大学時代からジーンズ店や
ファッションメーカーなどの事業を展開しましたが、倒産！
億の負債を抱えながら４年で返済するなど
波瀾万丈な人生な先生です。

その後、母親の病気がきっかけで
「デュークズウォークエクササイズ」を確立。
現在もウォーキング スペシャリストとして
幅広く女性に支持されています。


デューク更家先生によりますと、
背が高くなる方法のメニューとしては、


背を伸ばすのにピッタリなのは、

・デュークズウォークの18番、
　手を頭上でクロスして歩く「トルソーウォーク」。

　頭の上で腕をクロスさせて、手のひらをあわせ、
　ギューッと天に向かって伸ばしながら、
　1日５歩でも10歩でも歩いてみよう。

・朝晩ベッドに横になるとき、
　同じ「トルソーウォーク」の姿勢のまま寝転んで、
　足からつま先がまっすぐなるように
　グーッと15秒伸ばして、力を抜く。
　その後つま先を天井に向けて、
　今度はカカトをグーッと前へ15秒伸ばして力を抜く。
　というのを3回繰りすと
　さらに効果アップが望めるそうです。

でもですね。25才という年齢を境に、
ビックリするほどは伸びないそうです。
でも、よくて２cmくらいは伸びるかも？！ですて。

２ｃｍ伸びたとしても、儲かりモンですよね！

もうちょっと若い子だと、
５〜６cmくらい伸びるかもですて。

後は、このエクササイズによって脚がやせてミニをはき、
綺麗にウォーキングするためには、
ヒールを履きこなすことだそうです。
と、デューク更家先生はおっしゃっています。

９〜11cmのヒールをものともせずに、
歩けるようになったら、もう視線はあなたに釘づけでしょうね。