背（伸長）が伸びるのを妨げている若者の骨盤？！

背（伸長）が伸びるのを妨げている若者の骨盤？！

最近、若い人たちが路上に座り込んで話をしたり、
食事をしたりしているのを多く見かけるが、
これはただ単に座りたいからなのか、
カッコが良いからなのか、
それとも足腰の筋力が低下しているのか、
腰椎、骨盤になんらかの異常があるのかなどと
色々と言われておりますが、
今回は骨盤の方から攻めてみたいと思います。

この頃、老人のような背は猫背で下っ腹がでているような
歩き方をしている若者を多く見かけるようになってきました。
そして、腰痛を訴えて整骨院を訪れる若者が増えています。

これは、腰の周りの筋力低下による姿勢の悪化と、
食生活の変化による歯の噛み合わせの異常が原因、
さらに、骨盤の変化によって生殖機能にも影響が
及んでいることが最近分かってきました。

東京の歯科の山田晶副院長によると、
通常、正面からは逆三角形に見える骨盤が、
最近の若者の骨盤は座骨が左右に平らに広がり
四角形になっているそうです。

骨盤は背骨と接している「仙骨」と、
それを取り囲むように位置する
「腸骨」「恥骨」「座骨」から構成されています。


これには骨盤周辺の筋力低下とアヒル座りが
影響しているといっています。
子供の頃は骨盤を構成する3つの骨は
完全にはつながっていませんので、
やがて、3つの骨は密着してひとつの「寛骨」となります。

骨盤は筋肉・じん帯を鍛えておけば、逆三角形に形成されますが、
寛骨が形成されないうちにアヒル座りを習慣としてしまうと、
寛骨の接合部分が大腿骨により外側に引かれるようになります。
そのため、寛骨が広がったまま固定されて、
骨盤が四角形となってしまうそうです。

骨盤が四角形化すると、腸骨と仙骨をつないでいる
仙腸関節が広げられ、上半身の重みで仙骨が下がり、
骨盤周辺の筋肉・じん帯に負担がかかり
腰痛が発生するそうです。
そうしますと、上半身が前傾してしまい、
首や肩・背中の筋肉が緊張して
全身に痛みが発生する。

ということは、背（身長）が伸びる要素を妨げる
と言う事になります。

さらに、仙骨が下がると内臓も下垂して、生殖器を圧迫し、
生殖器の機能異常が起こってしまい、成長ホルモンにも
影響を、これも背（身長）が伸びるのを妨げると。

山田先生いわく、四角形化した骨盤を正常に戻すには、
ゴムバンド治療法が良いといっています。

骨盤の上にゴムバンドを巻き、
膝を曲げずに腰を大きく回す。スクワット運動を行い、
腰の筋肉やじん帯を鍛えることも有効ですので、
どうもこの頃、腰痛、背が・・・と思い当たる節の
ある方は、ＴＲＹしてみてください。