背（伸長）が伸びるマシュマロ？

<背（身長）が伸びるマシュマロ？>

マシュマロが背（身長）を伸ばすというのを
TVで以前放送していました。

確か？その中味は？
ゼラチンを摂取（1日6gぐらい）することで
身長を伸ばすことができます。
ゼラチンは成長期の方より、
成長期を過ぎた方に特に効果を発揮します。
年を取っていくと、背骨と背骨の間にある
クッションの役割をしている椎間板が磨り減っていきます。

そのゼラチンに豊富に含まれているコラーゲンが
クッションを復活させるため背（身長）が
伸びるというらしいのです。

更にコラーゲンは骨の形成にもとても有効に働くので 、
まだ骨端線の残っている方には
ダブルの効果が期待できます。
身長とは関係ないですが、
美肌効果も期待することができます。

ゼラチンの変わりに、
マシュマロを１日10個?
を食べることでも代用できます。

マシュマロもコラーゲンの含有量が多いため、
同じ効果を期待することができます。
TV東京系の「解決！クスリになるテレビ」という番組で
ある女性(37歳）がシワを伸ばすために
マシュマロを食べたところ、数ヶ月で4cm伸びたそうです。

というお話が記されていましたが、
いかがなものでしょうか？
私には解りかねます。

ですが、
コラーゲンがかなりの量入っているみたいですね。
胸と背が伸びると良く言いますが
それほど効果は望めないと思います。

牛乳を飲むと背が伸びるというのと
同じぐらいの物だと思うのですが、

もし、まだ若いのであれば
栄養を取るという事で試してみる価値はあるかと思いますが・・・


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背(身長）が伸びる食べ物

<背(身長）が伸びる食べ物>

基本的には、 様々な食べ物を食べることですが、
背(身長）が伸びる食べ物食べ物としては、
タンパク質、カルシウム、マグネ シウム、亜鉛などを
中心とした栄養素を含むものになります。


・タンパク質

肉類、魚類（マグロ、カツオなど）、
たまご、豆類（豆腐など）、乳製品（牛乳、チーズなど）

・カルシウム

乳製品（牛乳、ヨーグルト、チーズなど）
海産物（わかめ、 しらす干し、ワカサギ、干しえびなど）
野菜（小松菜、 切干大根、大根菜、野沢菜、チンゲン菜など）
大豆製品（豆腐、油揚げ、納豆など）

・マグネシウム

木綿豆腐、牡蠣（かき）、アーモンド、ほうれん草、
大豆、 インゲン豆、落花生、カツオなど

・亜鉛

牡蠣（かき）、納豆、和牛もも肉、ホタテ、
豚レバー、 豚もも肉など

これを食べれば背が伸びるという食べ物は
基本的にはありま せん。
他の栄養素も含めてバランス良く 摂るようにして下さい。


麻婆豆腐、納豆トースト、ゴマきなこクッキー、
クリームシチューなど、 これらの料理は、タンパク質、
カルシウム、マグネシウム、 亜鉛、などを多く含みます。

また、ナッツ類には亜鉛が比較的多く含まれています。
亜鉛は体内の酵素の働きを助け、
成長ホルモンの分泌を促す働 きがあります。

背が高い人と低い人での体内の亜鉛の量を調べた所、
背の高い人のほうが体内の亜鉛の量が多いことが
解っております。

確かに背(身長）が伸びるのを助ける栄養素はありますが、
やはりこれだという食べ物はありません。
ですから、背（身長）が伸びる栄養素の入っている
食べ物を考慮して食事をしましょう。




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