背（身長）が伸びるサプリメント

<背（身長）が伸びるサプリメント>

正直に申しますと、今の所、
背(身長）が伸びるサプリメントを飲んだからといって
年齢に関係なく、背が伸びるわけではありません。

身長が伸びるということは
骨が伸びるということなのですが、
骨の両端にある骨端線という部分が
膨張することによって、骨が伸びます。

背が伸びるのは、
骨年齢が約17歳までであるというレポートがあります。
サプリメントの対象年齢は、8歳から19歳です。
8〜10歳から始めた場合と、
成長期が終わりかけている18歳、19歳で始めるのとでは、
明らかに身長の伸びに差が出てきます。

サプリメントは、背が伸びる成長期のあくまでも
お手伝いをするということです。

骨端線が完全に閉じてしまえば、
もう伸びることはほとんどありません。


骨端線がある８〜１９歳までに、
にできるだけ成長ホルモンの分泌を増やし、
身長を伸ばすことが大切です。
その期間中に睡眠・栄養・運動といった生活習慣が良好であれば、
身長は伸びていきます。
両親の遺伝子は身長に対して２５％程度の影響力を持ちますが、
７５％程は生活習慣のあり方次第で決まります。

　この骨が成長するためには、

　・成長ホルモンを分泌させる質の良い睡眠

　・タンパク質、カルシウム、
　　マグネシウム、亜鉛などの栄養素

　・適度な運動

　・ストレスのない生活
　などなどです。
　

また、運動は、それ自体が成長ホルモンを分泌させる効果がありますし、
質の良い睡眠を得る要因にもなりますので、運動をお勧め致します。
ただし、適度な運動をですよ。

また、生活習慣の見直しが必要です。

なかなか難しいでしょうが、背（身長）を伸ばすために、
何が自分にとってマイナスかを良く考えながら、日常生活を
送りましょう。

背(身長）が伸びるサプリメント - livedoor Blog 共通テーマ