背（身長）をもっと伸ばす方法１

背（身長）をもっと伸ばす方法１

今現在、中・高校生における伸び盛りの子供たちの
背（身長）を伸ばす方法はあるのでしょうか？

インターネットをリサーチしていましたら、
以前「特捜リサーチ」とかという番組がありまして、
その中でチョット気になる記事を見つけましたので
要約してお伝えします。

日本人の７０％の方は、もっと今よりももっと背（身長）が
高くなりたいと思っているようです。
日本人の２０歳の平均身長は、
以前は、男性約１７０ｃｍ、女性１５８ｃｍだったそうです。
今現在は、この数値よりも大きくなってはいます。

背（身長）は、何か遺伝的要素で決まってしまいそうな
印象を受けてしまいますよね。
一般に子供の最終身長は、まぁ〜何となくではありますが、
このようにして計算しているようです。

（男性）

（父の身長＋母の身長＋１３）÷２

（女性）

（（父の身長＋母の身長）−１３）÷２

でも、例えとして上げられていたのが、
バレーボール女子の益子選手の身長のことでした。
益子さんの父の背（身長）は、１７０ｃｍ、母は１６４ｃｍでした。
でも益子さんは、１７５ｃｍとこの計算式の予測を
１４．５ｃｍも上回っていました。

この事を低身長外来の額田先生が検証していたのですが、

結論から言いますと、背（身長）は遺伝だけでなく、
生まれてからの環境による影響が非常に大きいと
額田先生はおっしゃっております。

次回は、食事、睡眠、運動方面から検証を・・・

背（身長）、足などに関する美容など　→　こちら

身長(背)が伸びる方法（子供）

<身長(背)が伸びる方法（子供）>

身長（背）が伸びる方法において、
子供の身長(背)が伸びないと悩んでいる
お母さんの訴えを聞いてみますと
「作った食事を中々食べてくれない」
「食事を食べるのに凄く時間がかかる」
の事が一番多いそうです。

このような状態のときに食事を無理やり食べさせるのは
かえって食欲がなくなるそうです。

身長（背）の伸びに影響するような
子供の食欲が減退する原因を考えて見ますと、
今の子供さん達は、小さいうちから塾とか、習い事などを
している子供さんが多いので
なかなか生活リズムを築くのは、難しいというが原因に
なっているのでは、という意見もあります。

また、規則正しい生活がおくられていない子供によく見られるのが、
遊んできたり、子供の生活時間が夫婦によって左右されるなどの場合
夕食時間に、スプーンを持った瞬間に眠くなってしまい、
食べている途中で眠気のため食べるのをやめてしまう時があります。
これでは、身長を伸ばすための栄養は摂れません。

子どもの睡眠時間や食事時間などの生活リズムが一定していないと、
子どもの発達や脳に影響を与えるということが解っています。

規則正しい生活習慣といえば、一般的には早寝早起きですが、
親の都合で、遅寝の子どもはまた朝から食欲がないそうです。
結果、間食を求めるようになり、その間食が災いして
食事時にはお腹がすかないという悪循環を生み、
身長が伸びるための栄養素がうまく摂れなくなります。

運動不足が食欲不振の原因となることは、
よく知られていますが、運動のやり過ぎもよくありません。
今は、スポーツ選手の低年齢化が進んで、
練習も過酷になっています。

小学生、中学生、高校生になるとクラブで疲れてしまい、
勉強のしなくてはいけないし、眠気も襲ってきて、
食欲もなくなり、栄養ドリンク、サプリメントだけ
飲んで寝てしまう子どもも多いようです。
やはり、身長（背）を伸ばすためにも、
きちんとした食事で栄養を摂っていただきたいものです。

おやつについてですが、
子供に与えすぎますと、食欲不振の原因にもなり、
夕食時に食事を食べないという事にも繋がりかねません。
でも、子供の精神状態安定を保つためには、
必要不可欠なものだと思います。

おやつには、身長（背）を伸ばすために
必要な蛋白質やカルシウムの豊富な食品を。



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